大蒜大家都很熟悉的吧，不仅营养物质丰富，而且可以有促进代谢的作用，还可以有提高免疫力的效果呢。那么大蒜的一些养生功效你知道吗？下面福州农产品配送公司浅谈大蒜的一些养生功效。

1、补充维生素：

大蒜中含有一定量的维生素C、维生素B6等，平时适量吃能够为身体补充维生素，改善维生素缺乏。

2、增进食欲：

大蒜含有大蒜素，可以刺激胃酸分泌，有效地增进食欲，改善食欲不振。

3、补充矿物质：

大蒜中含有钾、磷、镁等矿物质，对于维持机体功能正常运转有一定的作用，而且可以改善机体矿物质缺乏。

4、提高抵抗力：

由于大蒜中含有维生素、矿物质以及多种微量元素，所以适量吃能够为身体补充足够的营养，提高自身的抵抗力，改善抵抗力低下。

5、促进消化：

而且大蒜中含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，起到改善消化不良的目的。

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