深圳送菜公司讲解紫薯的食用功效

　　紫薯在我们的日常生活中是很常见的一种食物，相信很多朋友都吃过，但紫薯有哪些食用功效，相信很多朋友并不知道，不知道没关系，接下来深圳送菜公司为大家讲解一下紫薯的食用功效。

　　一、抗氧化作用

　　紫薯具备优良的抗氧化实际效果，常常吃紫薯，能够防止老化，改善肤质质量，调理内分泌。

　　二、推动胃肠蠕动

　　紫薯饱含甲基纤维素，可推动肠胃蠕动，消除肠腔内停留的粘液、积气和腐烂物，消除粪便中的有毒物质，维持大便顺畅，改善消化道环境，防止胃肠疾病的发生。

　　三、预防癌症和防癌

　　紫薯饱含硒和铁，这二者是人体缓解疲劳、延缓衰老、补血的必要元素，尤其硒被称作防癌大王，非常容易被人体吸收，留在血清中，能够修复心肌，提升 身体免疫力，消除体内自由基，抑止癌细胞中DNA的合成和癌细胞的分化和生长发育，预防癌症的发生。

　　四、保护肝脏的作用

　　紫薯能够保护肝脏和肝部。许多 男士经常喝酒抽烟，容易生气。此时，吃紫薯，就有降低肝火、调养身体健康的实际效果。

　　五、减肥的作用

　　紫薯的热量比较低，比一般米饭低得多，是一种非常好的低脂肪、低热量食品，吃紫薯后无需担心胖，反而具有减肥的作用。

　　六、提高免疫力

　　紫薯带有很多粘液蛋白质，可防止肝部和肾脏结缔组织委缩，提升 人体免疫力。甘薯中带有的矿物质对维持和调节人体功能起着十分重要的作用。

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