新鲜蔬菜配送公司讲解燕麦的食用功效

　　燕麦也叫油麦、玉麦等，是低糖、高营养、高能量食品。其营养素不仅含量高，而且质量好，是人们喜欢的食物之一。下面就来了解一下燕麦都有哪些食用功效？

　　一、降低血糖值。经常吃燕麦对糖尿病患者也有降低糖度、减肥的效果。

　　二、润肠通便。燕麦粥有通便的作用，很多老年人大便干燥，容易引起脑血管事故，燕麦对便秘有一定的效果。

　　三、补充钙。还能改善血液循环，缓解钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松症、促进伤口愈合、防止贫血的效果，是补钙的好产品。

　　四、延长寿命。燕麦含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延长寿命也有很大帮助。

　　五、美白去除斑点。燕麦的抑制能力接近现在化妆品常用的美白剂熊果苷，表明燕麦提取物的美白效果与熊果苷相当，但燕麦提取物的成本远低于熊果苷。此外，燕麦含有大量抗氧化成分，这些物质能有效抑制黑色素形成过程中氧化恢复反应的进行，减少黑色素的形成，减少斑点，保持白皙美丽的皮肤。

　　六、预防心血管疾病。燕麦能有效降低人体胆固醇，经常食用，对心脑血管疾病起到一定的预防作用。

　　那么今天的讲解就先到这里了，以上就是今天的全部内容，相信大家对燕麦的食用功效也有了一定的认识。非常感谢您的耐心阅读。如还想了解更多关于新鲜蔬菜配送的相关问题，您可以拨打右上角的服务热线，与我们咨询。