工厂蔬菜配送公司讲解红豆的营养价值及适合搭配的食物

　　红豆不仅有着丰富的营养价值，还有一定的药用价值，那食用红豆有什么好处呢？红豆适合和哪些食物搭配呢？下面就一起来了解一下吧。

　　一、适合和红豆搭配的食物有如下几种：

　　1.和枣搭配。枣含有丰富的铁要素，豆也含有丰富的铁要素，两者相结合，有助于补充铁要素，补充血液

　　2.和薏米搭配。薏苡和红豆的组合有助于我们排尿，排除毒素，减轻身体浮肿

　　3.与冬瓜搭配。红豆和冬瓜搭配吃有利于我们降火解暑，滋润我们的五脏，养胃益脾，还能滋润我们的肌肤，给肌肤补充水分，保持肌肤健康。

　　二、食用价值

　　1.补血。红豆中丰富的铁质可以使人气红润，如果女性们经常吃红豆，可以促进血液循环，有增强体力、提高身体免疫力的效果。

　　2.健脾益肾。红豆具有健脾益肾的效果，与莲子、百合一起吃，具有益气、固精、强筋骨的作用。

　　3.利尿解毒。红豆中有很多皂角苷，对肠道有刺激作用，有利尿、解毒、解酒、心脏病、肾病、浮肿患者的作用。

　　4.降低压力减肥。红豆中富含膳食纤维，可促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘现象。同时具有降低血压、降低血脂、调节血糖、预防癌症、预防结石、减肥的作用。

　　那么今天的讲解就先到这里了，以上就是今天的全部内容，相信大家对哪些食物适合搭配红豆及其营养价值也有了一定的认识。非常感谢您的耐心阅读。如还想了解更多关于工厂蔬菜配送的相关问题，您可以拨打右上角的服务热线，与我们咨询。