坪山有机蔬菜配送公司浅述哪些人不适合食用玉米

　　玉米也叫苞谷、苞米棒子等，环境适应性极强。玉米的营养价值丰富。虽然玉米营养价值丰富，但也不是所有人都适合吃玉米。下面就来看一下哪些人不适合吃玉米。

　　一、缺钙、铁等营养元素的人。坪山有机蔬菜配送公司告诉你，粗粮中含有植酸和食物纤维，结合沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。

　　二、体力活动较重的人。粗粮的优点很多，但由于无法解决体力劳动者的大量营养需求，玉米知识饭后的消食物不能作为正餐吃。

　　三、免疫力低下的人。如果长期每天摄入的纤维素超过50克，人的蛋白质补充就会受到阻碍，降低脂肪利用率，损害骨骼、心脏、血液等器官功能，降低人体免疫力。

　　四、老年人和孩子。老年人的消化功能减退，儿童的消化功能尚未完善，消化大量食物纤维对胃肠负担很大。另外，营养素的吸收和利用率低，不利于儿童的成长发育。

　　那么今天的讲解就先到这里了，以上就是今天的全部内容，相信大家对哪些人不适合食用玉米也有了一定的认识。非常感谢您的耐心阅读。如还想了解更多关于坪山有机蔬菜配送的相关问题，您可以拨打右上角的服务热线，与我们咨询。