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玉米也叫苞谷、苞米棒子等,环境适应性极强。玉米的营养价值丰富。虽然玉米营养价值丰富,但也不是所有人都适合吃玉米。下面就来看一下哪些人不适合吃玉米。
一、缺钙、铁等营养元素的人。坪山有机蔬菜配送公司告诉你,粗粮中含有植酸和食物纤维,结合沉淀,阻碍机体对矿物质的吸收。
二、体力活动较重的人。粗粮的优点很多,但由于无法解决体力劳动者的大量营养需求,玉米知识饭后的消食物不能作为正餐吃。
三、免疫力低下的人。如果长期每天摄入的纤维素超过50克,人的蛋白质补充就会受到阻碍,降低脂肪利用率,损害骨骼、心脏、血液等器官功能,降低人体免疫力。
四、老年人和孩子。老年人的消化功能减退,儿童的消化功能尚未完善,消化大量食物纤维对胃肠负担很大。另外,营养素的吸收和利用率低,不利于儿童的成长发育。
那么今天的讲解就先到这里了,以上就是今天的全部内容,相信大家对哪些人不适合食用玉米也有了一定的认识。非常感谢您的耐心阅读。如还想了解更多关于坪山有机蔬菜配送的相关问题,您可以拨打右上角的服务热线,与我们咨询。
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