惠州送菜公司讲解夏季消暑必备的食物

　　夏天气温升高，不仅是非常适合吃水果的季节，也是蔬菜水果比较多的季节；除了，有些食物也是非常适合夏天的。下面，惠州送菜公司就来推荐几样夏季消暑必备的食物。

　　一、西瓜。瓜果类，清凉解渴为首选。夏季有中暑、发热、心烦、口渴或其他急性发热症状时，宜以西瓜为辅食治疗。西瓜味甘寒，有消暑除烦，止渴利尿，夏令解暑的功效，有“天然白虎汤”之称。凡是暑热烦渴，口渴心烦，小便不利，热伤津，伤酒等证，皆宜食。但是暑证内有寒湿者不宜食。

　　二、绿豆。绿豆中含有蛋白质、磷脂，都有刺激神经促进食欲的作用，很适合夏天食用。绿豆具有清心利尿，消暑止渴，清热解毒的功效。绿豆汤是民间最常用的消暑解毒良药，夏日常吃青豆粥，消暑养胃。惠州送菜公司告诉你，绿豆常用来治疗暑热烦渴、心热、胃热及痈肿、丹毒等，对一切砒石、巴豆、附子等有解毒作用。

　　三、苦瓜。有句话说得好：“天热食苦，胜似进补”。苦的蔬菜，苦瓜是比较好的。苦瓜含有丰富的营养成分，具有消暑、清热、明目、解毒的作用。本品具有清热解毒，清心消暑，明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有一定的防治作用。苦瓜子含有多种氨基酸，维生素和矿物质。苦瓜中还含有一种名为“多肽-P”的类胰岛素物质，具有降血糖、防治糖尿病的功效。苦瓜如煮，淡苦中带着清香，别有风味，是夏季大众喜爱的蔬菜。

　　四、绿茶天热出汗多，绿茶含有丰富的含苞欲放的钾，既可以补水，又可以补充因出汗而流失的钾。每天应分几次饮用，这样茶中的茶多酚、儿茶素才能被人体充分吸收。绿茶为无发酵茶，性味苦寒，过寒过冷不宜女性及胃寒者饮用。乌龙茶是介于红茶和绿茶之间的一种半发酵茶，既不寒又不热，同时具有去火解热，恢复津液的作用，适合女性及胃寒者饮用。

　　五、黄瓜是夏季最佳的减肥美容佳品，常吃黄瓜能有效抗皮肤老化，减少皱纹的产生，还能预防唇炎、口角炎。根据《本草纲目》记载，苏瓜具有清热解渴、利水消肿等功效，是夏季适宜食用的蔬菜之一。作为水果的黄瓜不宜生吃太多。脾虚，腹痛腹泻，咳寒者应少食黄瓜。

　　六、冬瓜,冬瓜具有清热解暑的功效。夏天吃一些冬瓜，消暑解暑，利尿。由于其利尿，且含钠极少，因此是慢性肾炎水肿，营养不良水肿，孕妇消肿的佳品。含多种维生素及人体必需的微量元素，能调节机体代谢平衡。

　　那么今天的讲解就先到这里了，以上就是今天的全部内容，相信大家对夏季消暑必备的食物也有了一定的认识。非常感谢您的耐心阅读。如还想了解更多关于惠州送菜公司的相关问题，您可以拨打右上角的服务热线，与我们咨询。